motto:
O pozitie sau o postura buna reflecta o stare corespunzatoare a mintii. Fii recunoscator chiar si oamenilor dificili, negativisti si rai. Sa faci fata unor asemenea obstacole este o parte esentiala din antrenament.
- Morihei Ueshiba
KAMAE, este termenul japonez care descrie pozitia initiala a practicantului si s-ar putea traduce cu aproximatie prin POSTURA. Ideogramele folosite pentru exprimarea grafica a acestei stari sunt cele ce formeza cuvantul BAZA.

Gedan Kamae
In Aikido ca in orice alta arta martiala de origine japoneza acest termen descrie starea de baza si acelasi timp este definita ca pozitie relaxata si naturala. In aceasta pozitie cei trei centri de greutate, asa cum sant ei descrisi, capul, coloana vertebrala si partea inferioara a abdomenului, sunt aliniati pe o axa verticala, alinierea lor permite o postura echilibrata indiferent de pozitia picioarelor, si permite depalsarea in orice directie ca reactie la eventuale atacuri.
Desi exista mai multe cuvinte in japoneza care sa descrie o anumita pozitie a corpului in relatie cu mediul in care actioneaza – TACHI, SWARI, etc., KAMAE cuprinde postura corpului in ansamblul sau, incluzand si starea mentala in care practicatul se afla, iar in viata de zi cu zi s-ar putea traduce prin ATITUDINE. Atitudinea cu care intampini ceea ce viata iti arunca in drum este diferenta esentiala intre succes si esec.

KAMAE
Exista o poveste in folclorul samurailor in care un pictor de stampe a fost provocat la duel de un mare razboinic al vremii pentru ca acestuia din urma nu i-a placut portretul facut. Pictorul i-a cerut acestuia ragaz patru saptamani, iar samuraiul in marinimia sa i-a acordat acest ragaz. Pictorul s-a dus de graba la un batran maestru in arta sabiei si l-a rugat sa-l invete cum sa scoata sabia din teaca si cum sa stea in garda -kamae – nimic altceva. Maestrul mirat l-a invatat cele trei pozitii ale sabiei in garda intr-o zi, restul zilelor pana la data stabilita pentru duel pictorul si le-a petrecut exersand.

Jodan Kamae
Astfel ca in ziua duelului s-a prezentat in fata adversarului sau. Cei doi s-au asezat fata in fata. Fara nici o ezitarea pictorul a scos sabia din teaca si s-a asezat calm in garda ca si cand atunci se pregatea sa picteze cel mai frumos portret din viata sa. Samuraiul experimentat in razboaie l-a privit atent cateva momente, s-a indreptat, si-a pus sabia inapoi teaca, s-a inclinat respectuos si si-a cerut scuze.
Se cunosc multe astfel de legende in istoria feudala a Japoniei in care doi samurai intalnindu-se pentru a se duela au sfarsit lupta dupa prima miscare: asezarea in garda – KAMAE – cand unul dintre ei a citit in postura celuilalt, hotararea, stapanirea de sine, calmul si seninatatea de accepta tot ce vine spre el fie bun sau rau.
Atitudinea adoptata in fata unei situatii asteptate sau neasteptate, conectarea intr-un tot unitar a corpului fizic si a celui mental, trezirea spiritului adormit este lectia de viata pe care KAMAE incerca sa o predea practicantului si exersat cu seriozitate KAMAE poate spune despre tine volume intregi, dar mai ales: SUNT PREGATIT!

Kamae/Postura/Atitudine